肩甲骨はがしの注意点!硬い肩をやり方一つで柔らかくする方法!


10月17日放送される世界一受けたい授業で今話題の肩甲骨はがしが紹介されます。
肩甲骨はがしと聞くとおっかないイメージがありますが肩コリ解消法として今世間で注目を集めています。
現代病とも言われている肩コリを解消するだけでなく、腰痛やぽっこりお腹も解消してくれるという肩甲骨はがしの注意点についてまとめました。

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世界一受けたい授業の内容は?

日本テレビ系列で毎週土曜日の午後8時から放送されている人気番組で、くりぃむしちゅ~のお二人と堺正章さんで司会進行されています。
10月17日のゲストは石黒英雄さん、木原実さん、ギャル曽根さん、志田未来さん、鈴木奈々さん、HIDEBOHさん、ピースの又吉直樹さんです。
みなさん肩コリに悩みそうなくらいお忙しい方たちですね。

肩甲骨はがしとは?

肩甲骨はがしは整体院でも行われている肩甲骨を動かしやすくする施術のひとつです。
硬い肩を柔らかくするという触れ込みで肩コリ解消の方法として人気を集めています。
また「その施術が自分でもできちゃう!」とのことでメディアの様々な方面から注目を集めています。
しかし自分でできるという触れ込みから広まったものの間違った方法をやって逆に肩を痛めてしまうなんてこともあります。
しっかりと正しいやり方を身につけましょう。
やりかたはこちらの動画から↓

肩甲骨はがしの注意点は?

自分一人でできるから安易に肩甲骨はがしをやるのも注意が必要です。
肩甲骨はがしの注意点をまとめてみました。

やりすぎないこと

過ぎたるは及ばざるがごとしです。
肩甲骨はがしは痛気持ちいいがベストです。
やる気を出して無理にやりすぎても逆に体調を崩してしまう恐れがあります。
また肩へダメージを与え過ぎて肩コリがひどくなってしまうこともあります。

効果に個人差があること

効果に個人差があることを理解しましょう。
人間の骨格は人それぞれです。
そのため肩甲骨はがしが万人に共通してよい治療法とは限りません。
人には人にあった施術がありますので、近くの整体院に訪ねてみるといいでしょう。

まとめ

肩甲骨はがしはいかがだったでしょうか?
僕はこれを実践してみたときにこんな肩コリ解消法があるのかとびっくりしました。
仕事柄パソコンの前にいることが多いので気がついたときには実践するようにしています。
今のところ問題はないですがたまにやり方を確認してますね。
続けてやっているうちにやり方を間違えてたなんてこともありますので。
志田未来さんもやっている肩甲骨はがしぜひとも試してみてはいかがでしょうか?

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